筋骨堂｜赶走骨缝里的风寒湿，冷冻来袭，别让颈、腰更痛了

admin 2025-01-26 共222人围观，发现299个评论

赶走骨缝里的风寒湿，冷冻来袭，别让颈、腰更痛了

图文/骨伤中心颈椎病与脊柱骨病科丁金勇主任医师

1月下旬，2024年第一波寒潮已抵达广东，全省大部分地区的气温降至10℃以下，广东一键切换成“冷冻”模式！有很多患者朋友会有这样的感觉，平时反反复复的颈、腰部疼痛，但一到天气降温，更是会感觉自己颈部、腰部变得疼痛难忍。这是怎么回事呢？

脊柱作为人体的中轴结构，起着支撑人体和承受体重的重要作用。绝大多数的日常活动都无法离开它。在现代社会，人们由于学习、生活、工作等原因经常性的反复低头、弯腰等，容易造成局部肌肉的紧张、痉挛，从而导致颈、腰部的疼痛不适。多数患者朋友在服用止痛药或膏药外敷痛处后，症状大多会逐渐缓解。然而当我们不良的生活、工作习惯无法纠正时，上述症状还是会反反复复的困扰着我们。但是寒冷为何会导致颈、腰部的疼痛出现，甚至加重呢？

寒冷如何造成颈、腰部疼痛？

颈、腰部的疼痛在中医上称为“痹症”。《素问·痹论》说：“风寒湿三气杂至，合而为痹也。”它是由于我们人体自身的正气不足，邪气乘虚而入，痹阻脏腑经络气血，进而引起疼痛的一类病症。《黄帝内经》对“痹症”进行了细分，“风气胜者为行痹，寒气胜者为痛痹，湿气胜者为着痹也”。寒邪引起的痹症称为“痛痹”，症状表现就是肌肉、关节的疼痛，特别是冷痛感。

而我们裸露在外的颈部，对风、寒、湿的邪气更为敏感。即使不是寒冷的冬日，夏季的空调或风扇，对着颈、腰部一直吹，也会带来肌肉的紧张痉挛。数九寒天，寒邪乘“风”而来，如果我们不注意保暖，中医称之为寒邪入侵并使凝敛，经脉运行受阻，气血凝滞，运行不畅从而造成颈、腰痛。

从现代解剖学解析，当人体受到寒冷侵袭时，身体会做出一系列的生理反应以应对低温，其中之一就是血管收缩，以减少热量散失。当某些人群，本身腰部已经处在软组织劳损、退变或是时常疼痛状态，这种血管收缩可能会导致肌肉紧张和痉挛，血液流动更加缓慢，进而影响肌肉和组织的氧供及营养物质的供应，引起肌肉紧张疼痛。

如何预防颈、腰部的疼痛？

要预防和缓解因寒冷造成的颈腰部疼痛，应该注重日常保暖，特别是在气温较低的环境，颈部方面，可以穿高领毛衣、围巾护住颈部；腰部方面，要贴身穿内衣，用腰带扎紧，防止寒气和冷风由腰部侵入；伸展运动也可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。

疼痛剧烈时适当进行热敷，包括热水袋、加热盐包、艾灸进行热疗，急性期时也可以在家中用电吹风、淋浴热水持续对颈腰部位简易热疗。此外，保持健康的生活方式，包括良好的饮食习惯和适量的体育锻炼也有助于提高身体对寒冷的抵抗力，从而减少因寒冷引起的疼痛问题。

骨伤中心简介

（骨伤中心传承传播中医药文化和科普宣传平台《筋骨堂》，每周四发表一期。篇幅所限，每篇介绍中心及各专科一个亮点）

骨伤中心（骨伤科学教研室）简介

骨伤中心（骨伤科学教研室）是新时代传承创新发展中医药学，集临床、教学、科研和科普宣传为“四位一体”的综合性科室，教研室创建于1956年，临床部创建于1964年。是新中国首批四所高等中医药本科院校成立较早、规模较大的医教研基地之一，“双一流”广州中医药大学所属的教育部重点学科，国家中医药管理局中医药重点学科,国家中医药管理局国家临床重点专科，国家中医药新药临床试验骨科专业研究基地（GCP骨科基地），全国中医骨伤科医师专科规范化培训基地，中医骨伤科学、中西医结合骨伤科学专业型及学术型硕士（1979）、博士培养点（1998），中医博士后流动站（1999）。在《2022年度中医医院学科（专科）学术影响力评价研究报告》中位于综合排名榜全国第4名、广东省第1名。

《骨伤名医故事》——陈基长

骨伤中心作为医院“大师平台、名医摇篮”一份子，迄今历经四代全体骨科人的传承和创新，享誉海内外。本期名医故事主角是“陈基长”。

陈基长是第二代学术传承人之一，曾为第四任骨伤科和教研室主任，全国第三批名老中医传承工作室指导老师，广东省名中医。他特别推崇中国传统文化和中医的精髓之一“动静结合”原则，并将其融于独特的养生调摄五个小秘诀中：一、合理饮食。不要偏食，饮食要多样化。二、合理保健，利用合理的方法，胜过吃药打针。三、适当运动。生命在于运动，人不运动很容易衰老。四、人生乐观。乐观是生命的维生素。五、与人为善，善待他人。

他有一个治病治出“干儿子”的故事，有一个6岁的小病人，病得很严重，不能站，腿也伸不直，家里人都以为肯定没治了，这辈子要残废了。而且没有什么钱，住不起医院。陈基长没有放弃，利用晚上和周末的时间去家里为他看病，经过精心治疗，小病人终于恢复了健康，像正常人一样能够走路、上学了。他们一家人都没有忘记陈基长的恩情，小病人和爸爸都想认陈基长做干爹。长大以后，“干儿子”就是在干爹的影响下，高考报了中医药大学。

《每期一科简介》——骨伤中心颈椎病与脊柱骨病科简介

广州中医药大学第一附属医院颈椎病与脊柱骨病科是国家级重点学科的重要组成部分，是以中西医结合诊治颈椎病和各种疑难脊柱伤病为特色的专科。是粤港澳大湾区脊柱侧弯畸形联盟副理事长单位。设有病床45张。

科主任晋大祥教授同时兼任岭南（脊柱）骨科病研究所副所长。颈椎病与脊柱骨病科技术力量雄厚，拥有正高2名，副高1名，主治医师3名，全部拥有脊柱专业医学博士学位。全科医护人员均经过国内外一流医院专科培训，具有较高的临床诊疗和护理水平。

颈椎病与脊柱骨病科博采众长，以独特的棍点正脊手法，各种微创技术，结合中医辨证施治诊治颈椎病，腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄症，骨质疏松性椎体压缩骨折和老年严重退变性脊柱侧弯为优势和特色，总结完善了一整套的棍点正脊、微创技术和辨证施治的个体化、标准化、科学化和精准化的操作流程。率先成功开展了经皮椎体成形术、经皮内镜下腰椎间盘摘除术、齿状突骨折空心加压螺钉内固定术、寰枢椎脱位后路椎弓根螺钉固定复位融合、小切口侧前方入路腰椎间盘切除融合矫正等高难度手术。特别对合并骨质疏松症的复杂退行性脊柱侧弯的矫正重建积累了丰富的临床经验。

在多年临床的基础上，颈椎病与脊柱骨病科研制出“补气通络胶囊”、“葛根通络胶囊”、“独活通络胶囊”、“补肾通络膏方”等多种专科制剂，治疗颈椎病，腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄症和骨质疏松症疗效确切。

专家介绍

丁金勇

博士

主任医师

硕士生导师

【擅长】腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、颈椎病、脊柱侧弯的个体化治疗，骨质疏松椎体压缩骨折的微创治疗，脊柱肿瘤、脊柱结核的诊断和手术治疗。

【出诊安排】周三上午（颈椎病与脊柱骨病科专科门诊+脊柱肿瘤专病门诊）

周四上午（颈椎病与脊柱骨病科专科门诊+颈椎病专病门诊）

温馨提示

校对：寸德俊

编辑：叶慧柔
复核：王爔晨、黎子苗