10-12个月的宝宝到底怎么吃？

宝宝10个月的喂养

宝宝10个月的时候，母乳已经不能满足其生长发育所需要的全部营养了，因此从这个月起，辅食将正式成为主食，可以让宝宝和大人一起吃饭，但是仍然要注意喂给宝宝适合自己的食物。母乳或奶粉及其他（稠粥、面片、米粉等），每次在200毫升左右。母乳安排在：上午6点，下午6点，晚上10点；其他食物安排在：上午10点，下午2点。

宝宝的饮食要荤素搭配。隔天吃蛋黄一个，不要吃蛋白，不要单独吃，要给宝宝放在稀饭里或者米糊里一起吃。每顿饭要给宝宝准备3种以上的菜，最好是2种荤菜，3种蔬菜。建议上午给宝宝吃蛋黄，下午吃鱼虾等。

这个时期，要适当给宝宝增加蛋白质等营养元素。给宝宝吃面的时候，可给宝宝吃红嘴绿鹦哥丝面，这种面非常适合于10个月以上的宝宝。面内因为有蔬菜、骨汤等原料，所以含有的维生素、蛋白质营养元素和钙、铁、骨胶原等各种元素非常的全面。另外，宝宝每天生长发育需要增加铁元素的摄入，因此应选择动物性辅食如瘦肉、肝脏、鱼类。

宝宝11个月的喂养

当宝宝11个月的时候，可以考虑给其断奶，所以吃饭的时候可以和大人一起进行用餐，两餐之间应适当给宝宝吃点点心或牛奶。宝宝的主食仍然是母乳及其他。母乳喂养的时间安排每天两次，分别是在上午6点、晚上10点；其他食物安排在上午10点，可喂牛奶、豆浆或豆粉，每次200克左右，以及下午2点，每次喂牛奶200克左右。

宝宝的饮食搭配仍然要荤素适当。水、果汁、鲜水果泥、果酱等，每次120克左右；肉类，每隔几天吃1次，每次10~30克；以及各种蔬菜、豆腐等，可逐步加大用量，每次食用50~100克。

营养元素需要补充维生素C和钙。宝宝每天应保证吃到400毫升以上的牛奶；食品中虾皮、紫菜、豆类及绿叶菜中钙的含量都较高，还有小白菜，小白菜经开水烫后可去除部分草酸，更有利于钙在肠道内的吸收。因此，这个月要多给宝宝吃这类食物。

宝宝12个月的喂养

宝宝12个月的时候，就应该开始断奶了。但是由于每个宝宝的身体状况和喂养情况不一样，因此，断奶的时间也不会完全相同。没有断奶的宝宝，也不要急于断奶；断奶后的宝宝和平时一样，白天除了喝奶外，可以给宝宝喝少量1：1的稀释果汁喝白开水。

宝宝的主食主要是软饭、烂面条、小混沌以及米粥等，每次一小碗，每天进餐5~6次，要强调膳食平衡以及粗细、米面、荤素搭配。宝宝的咀嚼能力和消化能力都还很弱，吃粗糙的食品不易于消化，因此，要给宝宝多吃些软、烂的食品。

另外，还可以搭配些肉末、碎菜及蛋羹等，每次35~60克左右，在白天两次进餐中间加喂，在增加固体食物的同时，需要注意宝宝在味觉上暂时还不能适应刺激性的食品，所以，最好不要给宝宝吃辛辣的食物。

营养元素的补充，主要是蛋白质。这时要注意奶类和固体食物的比例应为2:3，每天应该给宝宝提供500毫升的乳类，在1岁以前断奶的宝宝最好喝婴儿配方奶粉，喝母乳的量要逐渐减少，应该逐渐增加喝牛奶的量。

每个宝宝个体差异会有所不同，爸爸妈妈们一定要根据宝宝的发展来确定适合宝宝的饮食哦！