辣妈小嘴不寂寞，零食储备来盘点

牛牛说零食是我们日常生活里必不可少的，尤其是对从事带娃这种体力活妈妈们。现在就跟我们一起来准备健康、美味，且对身体各个方面有着良好益处的优质零食吧!

要知道，会吃，宝妈变辣妈，宝贝也健康哦。

8:00AM燕麦是从早晨开始的幸福燕麦片当早餐，可以赶去疲倦，让你一天都能少吃零食，这得感谢其富含的能提升能量的钙、钾、镁、维生素E、维生素B和其较低的GI值。

膳食纤维肠道好

超多水果颗粒泡牛奶、泡酸奶都可以

看这是伴酸奶的

我给它起个名字叫雪顶蓝莓脆

10:00AM补充VC选橙汁、雪梨汁、苹果汁吧，当然MIX也很不错。妈妈们早晨起得早，忙完孩子还要准备一家人的早餐，忙完早餐还得带孩子遛弯，回家的时候已经开始疲惫了。而疲倦通常只是脱水的表现，喝点橙汁就能补充水分又能精力充沛——少了维生素C，你可能会虚弱、瞌睡哦。而且，最最重要的是，可以和宝宝一起喝~~一起+C变漂亮。

多C多美白

果语榨汁机妈妈加油站孩子的最爱

04:00PM香蕉或者全麦面包的淡淡香气将你和宝宝从午睡中叫醒香蕉，易消化，富含钾，而钾可以使神经和肌肉正常工作。所以香蕉是运动前最理想的能量推进器——下午熊孩子的游戏，你准备好了吗。

全麦面包，低糖、高纤维的下午茶佳选。它能缓慢升高血糖，持续不断提供体能。

活力充沛能量高

健康食品

香香甜甜是宝宝的最爱

11:00PM喂奶、家务、刷微信突然肚子咕噜咕噜叫起来了肿么办？宵夜？不能吃，真心不能吃~~吃宵夜的没一个身材好的。那么辣妈饿了怎么办呢？告诉你，有个东西好吃不怕胖——BHC酵素代餐或者Slimfast代餐奶昔。口感不错，饱腹感也较强。前者最赞的是它含有益于人体的酵素，调理肠道，牛牛十分推荐。想瘦，又不亏待嘴巴，就是它了。抚慰一天的辛劳

肚子饿了试试美味奶昔吧，低卡哦。

瞧瞧，辣妈是这样吃出来的~~

喂饱小馋虫拥有好身材

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